| Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening |
|
|
|
|
|
| |
|
Velkommen til yoga-holdet, hvor du kan være med uanset om du er erfaren yogi eller nybegynder.
Yoga er for dig, som ønsker at styrke kroppen og stilne sindet. Vi laver primært hatha-yoga, men der kan også indgå elementer fra andre retninger, fx yin, qigong og kundalini.
Vi fokuserer på blide bevægelser og skånsomme stræk, som hjælper med at lindre spændinger i kroppen og opbygge en større kropsbevidsthed.
Vi laver også forskellige åndedrætsøvelser, og timen rundes altid af med en afspænding / guidet meditation.
Smidighed og fleksibilitet er ikke en forudsætning – det kommer helt af sig selv undervejs!
Medbring gerne din egen yogamåtte.
Namasté!
Instruktør: Mette Underlien.
Kontakt: Lone Sparrewath, tlf. 2392 1281
Tid og sted: Mandag kl. 17.30-18.30 i UngOdenses tumlesal.
Pris: 600 kr.
Yderligere oplysninger, se her.
|
|
| | |
|
|
|