Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening
HPTI

Qigong – kinesisk yoga (voksne)


Qigong - udtales 'tjigång' og kaldes også kinesisk yoga. Qigong er mindfulness i bevægelse. En skøn helseaktivitet, hvor du slipper stress og spændinger og får energi, styrke og bedre kropsbevidsthed.
 
Qigong består af blide øvelser og nænsomme stræk, der styrker kroppens musk-ler, led og bindevæv. Åndedrættet er en central del af Qigong som, sammen med øvelserne, giver dig en skøn følelse af indre ro. Med Qigong styrker du for-bindelsen mellem krop og sind, som er afgørende for et liv i balance.

Qigong adskiller sig fra yoga ved at have mindre stræk. Derfor er Qigong særde-les velegnet til genoptræning, stressramte eller hvis du ønsker en bedre krops-bevidsthed. Qigong er for alle, uanset alder, højde & drøjde. Qigong kan gøres siddende, hvis du fx har skader eller særlige hensyn.

Lad Qigong være dit ugentlige frirum, hvor der er plads til hele dig - og i godt selskab med andre 😊😊.

Medbring: Yogamåtte, vand og tøj som man kan bevæge sig i.

Jeg glæder mig til at se dig!

Instruktør: Mette Underlien.

Kontakt: Lone Sparrewath, tlf.
 2392 1281

Tid og sted: Mandag kl. 18.45-19.45 i UngOdenses tumlesal.

Yderligere oplysninger, se her.

 
Gå til forside
Bliv medlem
Skriv til os
Bliv medlem
Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening | HPTI | Nøglens Kvarter 12 - 5220 Odense SØ | hptiodense@gmail.com | CVR-nr. 30772326