| Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening |
|
|
|
|
|
| |
Qigong – kinesisk yoga (voksne)
|
|
Qigong - udtales 'tjigång' og kaldes også kinesisk yoga. Qigong er mindfulness i bevægelse. En skøn helseaktivitet, hvor du slipper stress og spændinger og får energi, styrke og bedre kropsbevidsthed.
Qigong består af blide øvelser og nænsomme stræk, der styrker kroppens musk-ler, led og bindevæv. Åndedrættet er en central del af Qigong som, sammen med øvelserne, giver dig en skøn følelse af indre ro. Med Qigong styrker du for-bindelsen mellem krop og sind, som er afgørende for et liv i balance.
Qigong adskiller sig fra yoga ved at have mindre stræk. Derfor er Qigong særde-les velegnet til genoptræning, stressramte eller hvis du ønsker en bedre krops-bevidsthed. Qigong er for alle, uanset alder, højde & drøjde. Qigong kan gøres siddende, hvis du fx har skader eller særlige hensyn.
Lad Qigong være dit ugentlige frirum, hvor der er plads til at hele dig - og i godt selskab med andre 😊😊.
Medbring: Yogamåtte, vand og tøj som du kan bevæge sig i.
Jeg glæder mig til at se dig!
Instruktør: Mette Underlien.
Kontakt: Lone Sparrewath, tlf. 2392 1281
Tid og sted: Mandag kl. 18.45-19.45 i UngOdenses tumlesal.
Yderligere oplysninger, se her.
|
|
| | |
|
|
|