| Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening |
|
|
|
|
|
| |
Træn den gode holdning (voksne)
|
Vi arbejder med hele kroppen, så du kan få en sund og stærk holdning.
Efter en god opvarmning vil vi arbejde med funktionel træning, styrketræning, koordination, balance og til sidst udstræk. En gang imellem vil have afspænding, hvor vi kommer helt ned i alfa-niveau.
Vi vil på skift gå mere i dybden med de enkelte muskelgrupper.
Medbring drikkedunk og håndklæde og evt. eget liggeunderlag.
Instruktør/kontakt: Susanne Buch tlf. 3024 0932
Tid og sted: Onsdag 17.40-19.10 i UngOdenses tumlesal.
Yderligere oplysninger, se her.
|
|
| | |
|
|
|