Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening
HPTI

Pilates


Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækningen.

Øvelserne tager udgangspunkt i kroppens center (de dybe mave-, rygmuskler og bækkenbunden) og træningen ligger til grund for mange øvelser, der bruges i den moderne fysioterapi.

Pilates er for dig, som ønsker at styrke dine mave-/rygmuskler og udspænde kroppens stramme muskler. Ud over øget styrke og bevægelighed, forbedres din holdning, balance, kropsbevidsthed og dit bevægelsesmønster.

Træningen foregår primært liggende på måtter. Der kan lånes måtter, men du er også velkommen til at medbringe din egen.

Husk håndklæde og vand og behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i. Det kræver intet fodtøj, da træningen foregår i strømper eller bare tærer.
Vel mødt.
 
Instruktør/kontakt: Trine Madsen, cand.scient. i idræt og sundhed og Pilates-instruktør gennem 12 år, tlf. 3030 7544 

Tid og sted: Mandag 19.50-20.50 i UngOdenses tumlesal.

Yderligere oplysninger, se her.

 
Bliv medlem
Skriv til os
Bliv medlem
Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening | HPTI | Nøglens Kvarter 12 - 5220 Odense SØ | CVR-nr. 30772326