Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening
HPTI

Cirkeltræning


Styrke- og kredsløbstræning for alle niveauer. Princippet for cirkeltræning er, at man laver øvelser i 30 sekunder og holder pause i 10-15 sekunder, imens man skifter øvelse. Der arbejdes med høj intensitet, så pulsen kommer højt op. Øvelserne er med egen kropsvægt kombineret med simple redskaber. Derudover vil der også være ca. 15 minutters opvarmning inden cirkelserien samt ca. 10 minutters nedkøling og udstrækning til sidst. Man skal ikke afholde sig fra at tilmelde sig på holdet, hvis man har en skavank eller to.

Træningen varetages af uddannet fysioterapeut. Øvelserne vil blive tilpasset til deltagerne, så man kan blive presset mest muligt i forhold til det niveau, man er på.

Kom og vær med, hvis du gerne vil udfordres og have sved på panden!

Instruktør: Astrid Koch
Kontakt: Anita tlf. 2920 1916

Tid og sted: Tirsdag 18.30-19.30 i Holluf Pile-Hallen.

Yderligere oplysninger, se her.

 
Gå til forside
Bliv medlem
Skriv til os
Bliv medlem
Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening | HPTI | Nøglens Kvarter 12 - 5220 Odense SØ | CVR-nr. 30772326